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Par jfd_, le 25/08/2012.
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- Compte-rendu -
Projet avorté en 2010, pour cause de blessures, faire le National Park Bike Marathon dans le Sud-Est de la Suisse était un projet depuis quelques années. Non pas pour les qualités purement VTTesque du tracé mais pour le site dans lequel cette course se passe. Eh oui, c'est une course, pas une rando. C'est même une manche du Championnat Suisse de VTT XC Marathon. Il y a 4 départs sur des distances s'échelonnant entre 47 et 130km pour des d+ s'étageant entre 870m et 4010m. Je suis inscrit sur le long parcours avec pour objectif de ... finir. Du coup, j'emporte accroché au Camelback une petit APN pour prendre quelques photos selon la techique de JPR : en roulant.
Grosses frayeurs jusqu'au matin même au niveau météo. De la pluie en abondance et de gros orages. Et finalement, un coup de chance incroyable : sur une fenêtre d'environ 12 heures calée pile poil sur les horaires de la course, la météo se calme et vire même par moments à beau.
Donc, à 07h15, le départ est donné dans les rues de Scuol après la bénédiction du prêtre de la paroisse (la zone est très catholique), Feu . Le début est d'environ 1,5km de route descendante avant le départ réel au passage sur le tapis de chronométrage. Ça frotte sévère, le rythme est très élevé même à l'arrière où je suis.Je ne me laisse surtout pas entrainer : je monte au cardio à SV1 (il y a 140km à tenir...). Donc, on démarre sur 22km d'ascension douce sur route puis piste forestière et enfin du single pour arriver au 1er col de la journée après un peu plus de 1000m de d+ (photos 01,02 et 03). La descente sur les 200 premiers m de d- est tendue : l'odeur de freins en surchauffe est tenace au 1er ravito. Petite frayeur pour ma part : la première glycémie me montre aux limites de l'hypoglycémie : je mange comme un goret, la descente me permettra de laisser la glycémie remonter. Second tapis de chronométrage au bas de la descente.
Pas de souci de gestion du diabète (ouf). Environnement magnifique. Mais il ne faut pas aller faire ce marathon pour de la technique VTT pure.
- Aperçu des photos -
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jfd_ Le 28/08/2012 à 21h21. |
Moteur??? Ah, non! Pis la tente dans le Parc National, c'est interdit. C'est fléché à l'année. Circuit 444. Souvent, hors jour de la course, le parcours se fait en deux jours en mode balade avec logement à Livigno.
Sinon, coté burros+++, il y a des choses à faire pas très loin de là. Par exemple, le Swiss Bike Masters fin Juillet à Prättigau. "Seulement" 105km/4400m d+ Mais les temps scratch de cette course là sont plus longs que ceux du NPBM qui fait donc 138km/4000m d+. 105km de technique, de technique.... D'ailleurs, le fait qu'il n'y ait en gros que 100 classés à l'arrivée est très parlant sur la dureté extrême de ce parcours. |
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Rowel Le 28/08/2012 à 20h47. |
Bien joué ! Le jour où je me lance j'emmène au choix, le moteur ou la tente ;)
@ Philippe : je pense que c'est un truc de burros suisse, ça devrait te plaire comme journée... |
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PHILIPPE11 Le 28/08/2012 à 20h17. |
Super content pour toi, moi ça me tente, c'est mon petit coté maso... Comme ça en passant je crois que les stats des BURROS J1 sont explosées... |
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jfr31 Le 28/08/2012 à 16h06. |
Merci pour ce CR sympa qui montre que l'essentiel était ds l'envie |
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brik Le 28/08/2012 à 13h43. |
Peu importe ton classement, c'est déjà une belle victoire que de s'enquiller 140 bornes et 4000 mètres de D+. Bravo à toi |
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jfd_ Le 28/08/2012 à 11h15. |
@enez : Ah, si tu compte comme cela, je suis en fait plutôt dans les +/-650m/h selon le terrain. @franky34 : Oh,perf... Je suis 440ième sur 450 classés . Bon, c'est vrai que je perds un peu de temps pour surveiller le diabète mais globalement, sur ce genre de courses, le niveau physique des concurrents est élevé. |
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jpr31 Le 28/08/2012 à 09h57. |
Merci JF pour avoir pris le temps de faire les photos pour partager ce périple un sacré objectif ! ça du pédaler dur ! bravo ! |
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franky34 Le 28/08/2012 à 09h16. |
Bravo pour cet exploit et merci pour le CR. Une sacrée perf! |
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webmaster Le 28/08/2012 à 08h50. |
Super jfd_, bravo pour avoir fini et merci de partager ton expérience de l'événement avec nous ! |
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enez.vtt Le 28/08/2012 à 08h23. |
Dans les 600 m heures, je comptais les descentes. T'as pas fait que monter durant 10 h 00 ? |
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jfd_ Le 27/08/2012 à 23h56. |
Un entrainement pour ce genre de marathon ne passe pas nécessairement par la réalisation de circuits aussi longs ou pentus. Mais comme cela me plait, ça m'arrive quand même. Il est vrai que dans les Pyrénées, en VTT, ce n'est pas facile à faire. Pas mal de route effectivement (plus de 70% de mes 4700km de cette année). 4000m d+ en 10h, ben, non, pas 600m/h mais 400. Tu sais, faut diviser par 10 .
L'an prochain, je retourne au GRC (là c'est 125km pour 5000m d+). |
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enez.vtt Le 27/08/2012 à 23h47. |
Avant de partir là dedans, tu fais des sorties de ce type là dans le SO, avec autant de D+ ? Un entrainement sur route ? 4000 m, ça fait une sacrée journée ! 4000 m de D+ en 10 heures, ça fait du 600 m/ heure de D+, ou je me trompe ? Chapeau ! |
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jfd_ Le 27/08/2012 à 23h47. |
Ah, pour les photos, pas de pause sauf celle du Lac de Livigno. Technique JPR31 pour les autres. Il ne faut pas oublier que sur ce genre d'évènement, il y a les aiguilles du chrono qui tournent et il ne faut pas se faire "baiser" par les portes horaires (je suis un peu limite au niveau physique pour faire ce genre de marathon en prenant mon temps pour les photos) |
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CCY9 Le 27/08/2012 à 23h31. |
Bravo jfd pour les 4000m de d+ en une sortie et seulement 25 min d'arrêt pour le paysage. |
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jfd_ Le 27/08/2012 à 23h27. |
Oui, fini. Pas trop vidé même. Désolé pour les photos avec retard, je me suis planté.
Les résultats des participants Français : http://services.datasport.com/2012/mtb/3lander/LANDF.HTM
Le père Thomas rencontré la veille était en mode récup .... J'aimerai bien avoir un mode récup pour finir 4ième d'une telle course . Super sympa comme gars.
Si vous voulez la trace GPS , faites signe : Planicycle est limité à 500ko. Or avec 140kilomètres au compteur, si on comprime à moins de cette taille, la trace devient trop approximative pour être utilisée. |
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PHILIPPE11 Le 27/08/2012 à 21h57. |
A priori c'est bouclé donc un grand grand BRAVO |
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bill Le 27/08/2012 à 21h04. |
Salut Jfd, Je pense que tu te" balade" d'une main sur le guidon facile dans nos petites montagnettes Pyrénéennes . Je cherche les photos ??????et le C R.
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